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視力回復サプリ〜ブルーベリーで疲れ目解消

視力回復サプリと呼ばれるものが、人気を博しています。

たとえばブルーベリーとかルテインが視力回復サプリでは有名ですね。ブルーベリーにはアントシアニンが含まれていて、目の視細胞にふくまれている視物質(ロドプシン)の再合成化を促進します。また目や脳の血行をよくしてくれます。

そのためアントシアニンがふくまれているブルーベリーやカシス、ビルベリーは、視力回復サプリとしてだけではなく、痴呆症の予防にも効果があるといわれています。

視力回復サプリ・ブルーベリーを摂ると、目の暗順応を高めるために、夜目がきくようになります。

このように、視力回復サプリを摂取すると、夜目がきいたり、目の血行がよくなったり、といった効果は期待できます。あるいは、パソコン画面を見すぎて、目がチカチカするときなどに摂ると、目の疲れを抑える効果が期待できるでしょう。

しかし視力回復サプリを飲んだからといって、近視がよくなるかというと、むずかしいかもしれません。もちろん近視の前段階である仮性近視の場合は、よくなることもあるでしょう。

ルテインを飲むと、眼球内の新陳代謝が促進され、あらゆる眼病、目の病気を予防できるといわれています。ルテインは、ほうれんそうやケール、ブロッコリなどの緑黄色野菜に多く含まれています。

ブルーベリーもルイテンも、そのほかビタミンCやビタミンA、ビタミンEといった抗酸化成分も、目の病気を予防、改善する効果は期待できると思います。

でも強度の近視を、視力回復サプリメントだけで回復させるのは、現実にはむずかしいでしょう。

ただし視力回復トレーニングを実行したうえで、こういった視力回復サプリを摂取すれば、視力回復の推進力になってくれることでしょう。

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